Semaine 40…

Lundi 29 septembre: Mini-sortie d’après midi : 4,49km en 31’55 » avec de très mauvaises sensations dues à la chaleur…

Mercredi 1er octobre : la sellette aller-retour soit 11,06km en 1h17’57″…

Vendredi 3 octobre : La sellette aller-retour; 11,11 en 1h16’42″…


Samedi 4 octobre: Sortie en EF en compagnie de coach-chéri qui est en mode  marche athlétique,  soit 11,53km en 1h21’21″…





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6 commentaires sur « Semaine 40… »

  1. oui c'est sympa d'autant que maintenant on peut se caler sur un rythme identique qui nous va bien à tous les deux…pis on a prévu de courir la prochaine corrida de noël ensemble alors voilà quoi ;o))

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