Les foulées de la falaise 2016…J-4

Dimanche 3 avril 2016 je prendrais le départ des foulées  de la falaise (10km), à Narbonne plage, sur un parcours nature plus ou moins vallonné (Julien si tu passes par là je suis preneuse d’info à ce sujet)….

Cette course préparatoire est placée stratégiquement dans mon plan marathon pour me redonner un peu de peps après de longues semaines à courir très longtemps et doucement, pour autant, vu les circonstances, il est peu probable (et pas forcement souhaitable d’ailleurs, ça m’arrange bien…) que je puisse la courir à mon AS 10 de référence (5’50″/km)… je ferais cependant de mon mieux pour ne pas trop lambiner non plus…

Coach-chéri ayant ce dimanche là une sortie prévue en EF a pris la décision de faire cette épreuve à mes cotés et à mon rythme en guise de Morning-Run dominical… nous serons donc ensemble tout le long du parcours ainsi que pour franchir la ligne d’arrivée… ou comment joindre l’utile à l’agréable…

Capturedénivelé

 

 

 

 

 

 

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6 commentaires sur « Les foulées de la falaise 2016…J-4 »

  1. Arf oui c’est sur…..;

    Si ça peut te rassurer hier soir on club on a fractionné. Y’a un jeune du club qui fait de la marche, donc quand moi je courrais a fond sur 300 mètres, le mec il me talonnait alors qu’il marchait….. Le truc qui te fout un coup au moral quand même!!!!

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    1. oui ça j’en connais quelques chose, quand on s’entraine ensemble coach-chéri passe parfois en mode marche athlé quand ça devient trop lent pour lui…ceci dit il ne court pas de marathon et n’est pas près d’en courir un, traumatisé à vie depuis qu’ il me voit rentrer de mes sorties XXl…toute façon, si un jour il s’y met, je me mettrais à l’ultra, et toc!

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