Semaine 27…

Mardi 5 juillet : la sellette aller-retour  8,30km en 59′

Jeudi 7 juillet : la sellette aller-retour à nouveau… je décide de caler mon allure sur un rythme très très bas pour commencer à m’habituer aux courses lentes en vue de ma prépa marathon… et ce n’est pas si simple…

Vendredi 8 juillet: sortie nocturne avec #jecourstoujours: détails sur  sur strava

un super chouette moment de partage, à la frontale…

crédit photos et vidéo : blog « Je cours toujours »

 

Dimanche 10 juillet: sortie en mode « Easy » selon la méthode Hansons, histoire de travailler un peu l’allure que je vais devoir faire mienne, assez souvent, pendant 18 semaines… la sellette aller retour 8km à 7’22″/km, allure parfaite pour récupérer de ma sortie nocturne de vendredi soir…Je termine ma semaine avec 43km au compteur…

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4 commentaires sur « Semaine 27… »

  1. C’est drôlement chouette votre sortie nocturne. J’aimerais bien aller courir plus souvent le soir avec juste ma frontale. Mais toute seule dans la forêt j’ose pas….

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  2. Bravo Coco pour cette belle semaine, bonne continuation à toi. J’aime bien ton porte gourde camelbak, c’est ce qu’il me faudrait pour ne plus avoir la meme aventure que ma sortie de dimanche dernier 🙂

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