Semaine 11…#Prépa marathon semaine 12…

Semaine de reprise post blessure… reprise progressive et douce mise au point par coach-chéri selon la méthode Hanson avec des sorties exclusivement en mode « easy run » (soit pour mon cas personnel des sorties  à 6’53″/km)

Jeudi 16 mars: 5km

Vendredi 17 mars: 10km

Samedi 18 mars: 10km

Dimanche 19 mars: 13km

Une semaine avec un kilométrage ridiculement bas en prépa marathon …les affaires reprendront leur cours  normal la semaine prochaine avec une bonne centaine de kilomètres au programme…

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6 commentaires sur « Semaine 11…#Prépa marathon semaine 12… »

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