Semaine 26…

Lundi 26 juin: 10,2km

Mardi 27 juin: 10,3km

Mercredi 28 juin: OFF

Jeudi 29 juin: 10,3km

Vendredi 30 juin:  échauffement , la côte des chevaux x5, r en trottinant, RC… 11,3km au total

mon fractionné en côte sur strava

Samedi 1 juillet : 10,4 km avec un copain

Dimanche 2 juillet : run d’anniversaire avec coach-chéri…on fait du long, on se mange du D+ et on célèbre mes 52 ans en courant 19,6km en terrain  vallonné et contre un vent de folie…

Mon run d’anniv’ sur strava avec des photos dedans

La semaine se termine avec 72,12km au compteur et les cols du Marvejols-mende en ligne de mire…

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8 commentaires sur « Semaine 26… »

  1. salut Coco
    je viens de consulter notre course de ce jour… je me suis améliorée // au même parcours que j’ai fait le 20/04/2017 de 4 minutes en moins … du 8.2 km/h contre 7.6 km/h au mois d’avril.
    merci encore . Ca été un plaisir de courrir avec toi… petite info lors de mon sprint j’ai fait 13.4 km/h je vais essayer de faire mon parcours de 7kms lundi avant d’aller bosser..je partirais vers 6h30
    bonne journée

    J'aime

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