Et maintenant..on fait quoi?

Me voyant un peu trainer la patte depuis un petit moment, coach-chéri m’a suggéré l’idée de suivre un plan d’entrainement en vue du 10 km de Narbonne-plage, qui aura lieu le 24 juin prochain, dans l’optique de reprendre un semblant de vitesse après ces deux prépas marathon qui se sont suivies de près..

Ni une, ni deux, le plan a surgi rapidos de dessous son chapeau (comprendre du site plan-d’entrainement.net, fournisseur officiel de plan en tout genre de coach-chéri) , je le commencerais le 22 mai prochain , à moi l’AS 10, l’ AS 5 et autres fractionnés, j’en ai pour 5 semaines de régalade au programme…

Dans la foulée est sorti également un plan marathon pour celui de Toulouse, qui aura lieu le 21 occtobre…

Ces plans vont me conduire à réduire un peu mon kilométrage, remettront un peu d’intensité dans mes entrainements et me feront passer de 6 à 5 sorties par semaine, j’espère ainsi retrouver un peu de fraicheur perdue au fil de mes sorties XXL que j’affectionne depuis plusieurs années maintenant..

Ceci est une remise en question après le marathon d’Albi qui fut , pour le moins, pénible et laborieux….

Entre le marathon de Toulouse et la course de Narbonne Plage il y  aura, bien sur, quelques épreuves festives et estivales ainsi que le Marevjols-Mende, cher à mes petons…

 

 

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