Que la fête commence…

Coup d’envoi de ma prépa marathon (pour Toulouse) donné aujourd’hui, les festivités ont commencé avec une sortie d’1h15 en EF…J’ai choisi cette année une préparation minimaliste (pas d’exercice compliqués ou autres fractionnés) et très courte (2 fois moins longues que les précédentes) en me basant sur les indications du livre « Jogging et Bien Ëtre » de Serge Cottereau.

Mes 9 prochaines semaines d’entrainement en vue du Marathon de Toulouse 2018  seront donc composées en grande partie de sortie en endurance (la vraie, validée par un test d’effort) ainsi que de quelques séance de résistance douce, les sorties longues  au sens où je l’entendais jusqu’à maintenant  (3h et plus) seront les grandes absentes de ma préparation…

 

 

 

 

 

 

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